Tinju

Tinju merupakan cabang olahraga bela diri yang mempertemukan dua atlet di atas ring untuk bertanding menggunakan pukulan bersarung tangan sesuai aturan dan kelas berat badan. Olahraga ini telah dikenal sejak zaman Yunani kuno dan mulai dipertandingkan dalam Olimpiade modern pada 1904. Di tingkat internasional, tinju dalam gerakan Olimpiade dinaungi oleh World Boxing, sementara pembinaan tinju amatir di Indonesia antara lain dilakukan oleh PERTINA (Persatuan Tinju Amatir Indonesia). Pertandingan berlangsung dalam beberapa ronde, dengan penilaian berdasarkan pukulan sah yang mengenai sasaran serta keunggulan teknik dan taktik. Pemenangnya ditentukan melalui keputusan juri, knockout (KO), atau penghentian pertandingan oleh wasit sesuai aturan. Pelanggaran, seperti memukul bagian belakang kepala atau di bawah sabuk, dapat mengakibatkan peringatan, pengurangan nilai, hingga diskualifikasi. Teknik dasar yang wajib dikuasai antara lain jab (pukulan lurus tangan depan), cross (pukulan lurus tangan belakang), hook (pukulan melengkung), uppercut (pukulan dari bawah ke atas), serta langkah kaki dan gerakan bertahan. Olahraga ini menuntut kecepatan, kekuatan, daya tahan, ketepatan, konsentrasi, dan kemampuan membaca gerakan lawan.