Kickboxing

Kickboxing merupakan cabang olahraga bela diri modern yang memadukan teknik pukulan dan tendangan dalam pertandingan dengan aturan kontak serta sasaran yang ditentukan. Pertandingannya terbagi menjadi kategori ring, seperti full contact, low kick, dan K1 style, serta kategori tatami, seperti point fighting, light contact, kick light, dan peragaan jurus atau forms. Di tingkat internasional, kickboxing dinaungi oleh WAKO (World Association of Kickboxing Organizations), sementara di Indonesia dibina oleh KBI (Kickboxing Indonesia). Pada nomor pertarungan, dua atlet bertanding sesuai kelas berat badan dan kelompok usia untuk memperoleh nilai melalui serangan sah. Kemenangan ditentukan berdasarkan poin atau keputusan juri, sedangkan pada kategori ring dapat pula terjadi melalui knockout atau penghentian pertandingan. Pada nomor forms, atlet memperagakan rangkaian teknik menghadapi lawan imajiner, dengan penilaian berdasarkan kualitas teknik dan penampilan. Pelanggaran dapat mengakibatkan peringatan, pengurangan nilai, hingga diskualifikasi. Teknik dasar yang perlu dikuasai meliputi sikap bertanding, langkah kaki, pukulan lurus, pukulan melengkung, tendangan depan, tendangan memutar, tangkisan, dan hindaran. Olahraga ini menuntut kekuatan, kecepatan, kelenturan, daya tahan, koordinasi, konsentrasi, serta disiplin dan pengendalian diri