Ice Skating

Ice skating merupakan olahraga meluncur di atas permukaan es menggunakan sepatu dengan bilah logam pada bagian bawahnya. Olahraga ini berkembang dari kegiatan transportasi dan rekreasi di wilayah beriklim dingin menjadi olahraga prestasi. Disiplin pertandingannya meliputi figure skating atau seluncur indah, speed skating atau seluncur cepat, serta short track atau seluncur cepat lintasan pendek. Di tingkat internasional, olahraga ini dinaungi oleh ISU (International Skating Union), sementara di Indonesia dibina oleh FISI (Federasi Ice Skating Indonesia). Pada figure skating, atlet memperagakan rangkaian gerakan mengikuti musik, dengan penilaian berdasarkan tingkat kesulitan dan kualitas pelaksanaan elemen, keterampilan meluncur, komposisi, serta penyajian. Pada speed skating, hasil ditentukan berdasarkan waktu tempuh, sedangkan pada short track, atlet berlomba secara berkelompok dengan kelolosan dan kemenangan berdasarkan urutan finis serta keputusan wasit sesuai aturan. Teknik dasar yang perlu dikuasai meliputi menjaga keseimbangan, meluncur, mendorong dengan kaki, mengerem, berbelok, dan crossover, yaitu langkah menyilang saat melewati tikungan. Pada seluncur indah, keterampilan tersebut dikembangkan menjadi lompatan, putaran, dan rangkaian langkah. Olahraga ini menuntut kekuatan otot kaki, keseimbangan, kelenturan, koordinasi, kecepatan, daya tahan, serta konsentrasi dan pengendalian tubuh